孕期美美哒
孕期营养圈
孕期排忧室
孕期排忧室
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一对一孕产妇营养优生咨询私人服务
孕产期遇到肚子不适、感冒、咳嗽、堵奶怎么办
心情不好、抑郁、家庭矛盾等,想找人倾诉
孕期美美哒
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我们不做大妈,只做辣妈,孕期我们也要美美哒
生有热烈,藏于俗常
许一人偏爱,尽余生慷慨。
独立是女孩子最好的铠甲
生活最深切最热烈的爱,往往会隐藏在生活的俗常之中、细微之处。你不一定要长成玫瑰,你乐意的话,做茉莉,做雏菊、做向日葵、做无名小花、做千千万万。
见惯了量产的温柔,所以对笨拙的真诚才格外动心。杨绛先生说:世界上最不缺的,就是随处可见的漂亮妞,随处可见的有钱人。一个人有多好,一点都不重要,一个对你有多好才重要。
俗话说:“悦人者众,悦己者王。”我们活着并不是为了取悦世界,而是为了更好的取悦自己。独立是女孩子最好的铠甲,当你又美又忙,何惧患得患失。
孕期营养圈
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2021/12

孕期食谱是根据不同的孕期所需的营养不同,所以每个孕期阶段适合的食谱也不同,小润整理了整个孕期准妈妈们每月食谱,附上一份健康菜单。每月健康饮食,孕期营养妥妥哒。

29
2021/12

都知道孕期营养很重要,但很多新手孕妈并不了解有关孕期营养的知识,但是如果妈妈体内缺任何一种营养素,都有可能会影响到宝宝的健康发育,因此提醒我们的孕妈妈一定要注意在不同的孕期阶段,注意重要营养素的摄入和补充,今天小润整理从怀孕1个月到10个月不同时期,需要补充的营养素及相关注意事项,建议新手妈妈收藏。

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2021/12

怀孕期间的营养补充非常重要,这个不用说我们的准爸妈也非常清楚呢,但是怀孕的每个阶段具体需要什么营养就不是很清楚了,小润今天整理的这篇孕期1-10月营养补充指南,非常有用哦,建议收藏。怀孕第1个月营养补充:叶酸叶酸对胎儿的神经发育是很重要,孕早期补充叶酸可以降低胎儿神经管缺陷的发生率。一般医生都建议从食物中摄取,但也可以买叶酸片吃,这两种途径都可以补充酸的含量。作用:预防早产、贫血、胎儿畸形、...

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2021/12

规划好孕期的合理饮食和膳食营养,不仅对于肚子里的宝宝非常重要,对于我们准妈妈们的身材管理也很重要呢,今天小润带来了准妈妈必须知道的孕期营养知识。孕期营养至关重要:1、营养的必要性怀孕后由于胎儿生长发育的需要,孕妇所摄取的营养,有些必须摄取得比平常多,有些则是相同程度就已足够。特殊的营养是蛋自质、钙、铁、维生素类,以及热量,要以此为主,均衡地摄取。2、需热量较高特别是怀孕中期以后,热量应比平时...

08
2021/12

我们的准妈妈在怀孕期间,为了胎宝宝,陷入了“大补特补”的误区,导致体重狂飙。今天小美带你解锁孕期营养秘诀,让你告别孕期肥胖,轻松实现长胎不长肉:一改变饮食习惯:★改变进餐顺序:先喝水→再喝汤→再吃青菜→最后吃饭。★养成三餐一定要吃的习惯。★生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃。★肉类应去皮,且不吃肥肉,只吃瘦肉部分。★油炸食品先去油炸面皮后再吃。★带汤汁的菜肴,将汤汁稍加沥干后再吃。★以水果取代...

08
2021/12

快来收藏孕期营养食谱,科学控糖超简单!孕期糖尿病是准妈妈们的一大烦恼,怀孕到了中晚期,体内分泌抑制胰岛素的激素开始下降减少,母体内的血糖水平就会升高,如果不能及时分解和代谢出身体,妊娠期糖尿病就会随之出现了。作为孕妈妈,合理饮食很重要。以下几道营养食谱,能够帮助孕妈妈轻松控糖,赶快收藏起来呀!秋葵炒鸡蛋芹菜豆腐干清炒莴苣丝青椒炒年肉香菇炒青菜蒜蓉空心菜如果我们的孕妈妈没有时间或者不会做这些营...

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2019/05

罗尼索尔斯高级程序员他是一个嗅觉很灵敏的人,他会在下一个猎物出现的一瞬间,就嗅到它的味道,然后牢牢地抓住它不撒手,...

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2019/05

现如今,移动互联网的飞速发展,则开始切切实实的改变我们的生活、工作和思维方式,各种层出不穷的APP逐渐改变着我们的...

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2019/05

随着移动互联时代的到来和移动设备的广泛应用,使得APP应用伴随智能手机一道快速成长,也成为了颠覆原有行业模式的一股...

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2019/05

如果说金融是经济的血液,那么数据就相当于金融的血液。没有数据支持的金融活动就如同无源之水、无本之木,带有极大的盲目...

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2019/05

中心旨在推动中国旅游信息化领域内学术研究、支撑旅游公共信息服务、促进传统旅游产业升级、旅游信息化专业人才培养四大范...

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2019/05

从现状来看,“互联网+”处于初级阶段,是个都在热谈但是没有落实的理论阶段。各领域针对“互联网+”都会做一定的论证与...

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2021/12

每个孕妈妈在怀孕过程中,都会遇到一些问题,但并不了正确的应对方法,今天小润总结了一些孕期常见问题,教你科学的解决办法,孕妈妈妥善收藏哦,帮你顺利度过孕期。

29
2021/12

怀孕了产检是必须的,但我们的准妈妈都有一个共同的问题,当拿到产检报告单时,看着报告上的数值完全不知道什么意思,只能求助医生来解读,但是往往医生们看到报告也就简短回复一下,都正常好着呢没问题,而我们的准妈妈诉求却远不止这么简单,希望看懂报告单上每一个数据代表的具体意思,能够全面详细了解宝宝的发育情况,小润现在就教你快速看懂B超单的方法,准妈妈们记得点赞收藏哦。

15
2021/12

孕妈妈怀孕以后都对自己的宝宝充满了期待,很多宝妈问怀孕怎么吃能生出高颜值宝宝?怀孕期间孕妈吃这4种东西,保准生出来一个高颜值宝宝。

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2021/12

很多刚怀孕的妈妈们被孕吐折磨的苦不堪言,今天小润就给大家支6个缓解轻度孕吐的 “妙招”,孕妈妈记得Mark哦,亲测有效。

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2021/12

身边有朋友说,我怀孕的时候糖耐抽血,空腹+饭后一小时+饭后二小时,都超标了,那么为什么容易发生孕期血糖高的情况呢?

08
2021/12

有朋友怀孕,疯狂吐槽自己长胖好多,简直不能直视,小润就忍不住发问,为什么怀孕不能美美哒?但是如果孕妇了为了控制身材少吃的话,又会担心营养摄入不足影响宝宝健康发育,那么有没有两全其美的办法呢,答案是:当然有。学会孕期身材管理,轻松“长胎不长肉”1. 不吃高脂、高糖、高热食物:2. 如果想在孕期保持好的状态,拥有好的身材,那么高脂、高糖、高热的食物,尽量就别碰了。孕期虽然各种嘴馋,但该控制的时候...

08
2021/12

话不多说,直接敲黑板,划重点我们孕妇一般的体重标准:1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2公斤2.怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5公斤3.怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5公斤,前后共增加12-15公斤左右为宜。如果我们的准妈妈整个孕期增加20公斤以上或者体重超过80公斤,那就是危险的信号。快来收藏非常靠谱的孕期体重控制方法:孕初期(0-12周)在这个期间,孕妈们的体重增加数可以适当地控...

08
2021/12

我们的准妈妈,怀孕后对自己将要出生的宝宝,充满了各种美好的期待,想要孕育眼睛大高颜值高智商的天使宝宝,可以参考以下方法哦。这是很多孕妈妈的经验总结,亲测实用有效:补充营养要到位孕期饮食,准妈妈除了要保证每天的营养均衡外,也可以有意识的多补充一些能让宝宝变漂亮的营养元素,比如想要宝宝皮肤好的话,可以多补充一些富含维生素C的食物;如果想要宝宝的眼睛好的话,可以多补充一些富含维生素A的食物;要想宝...

08
2021/12

产检是怀孕期间一项非常重要的事情,通过产检报告我们可以知道宝宝的发育情况以及在孕期过程中遇到的一些问题,今天小润告诉大家一些读懂产检报告的一些细节和方法,即使孕妈小白,也能轻松读懂产检报告。话不多说,直接上干货,以下内容囊括了整个孕期的产检报告细节,最好整个孕期收藏随时比照哦: 常规血压正常的血压分为高压和低压,低压的正常区间为60-90mmHg,高压的正常区间为90-140mmHg,每次产...

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2021/12

怀孕肚子疼是怎么回事?孕早期肚子疼的情况比较普遍,这是由于子宫增大,刺激骨骼,孕妇就会感受到腹部有一种隐隐的牵拉痛。很多准妈妈都会出现肚子疼的症状,有的是正常的生理反应,而有的则是异常的反应,需要引起重视。怀孕初期肚子疼,千万别大意!孕妈妈一定要警惕异常。虽然,部分准妈妈怀孕后会肚子疼,但并不代表怀孕就一定会肚子疼!疼痛明显而且持续的时间很长,同时还伴随有出血的症状的话,一般与受精卵质量、子...

08
2021/12

怀孕期间产生焦虑的概率大约为7.3%,但是一旦出现孕妇焦虑将直接影响到孕妇和胎儿的健康,所以孕妇怀孕期间的抑郁焦虑情绪,也需要及时缓解和调整。怀孕期的孕妇持续的负性情绪和心理会影响自身的内分泌、免疫机制等,从而影响身体各系统器官的功能,严重会影响孕妇的身体和社会功能。孕妇过度的紧张焦虑可影响宫内环境,导致胎儿宫内生长受限、大脑发育畸形。孕妇产前焦虑可导致无指征剖宫产及剖宫产产时出血的增加。孕...

08
2021/12

1、在南京产检,一般在12周左右建小卡,19周左右建大卡2、办理材料:身份证、户口簿、结婚证、初婚初育证明、生育证明、居住证3、办理生育登记证明(有的地方也叫准生证,后面医保报销需要使用)。带上夫妻双方的身份证、户口簿、结婚证、到居住地社区街道进行办理。如果户口不在居住地,需要带上房产证或者租房合同,外地的还要提供居住证。4、在社区医院进行空腹产检,建小卡。带上生育登记证明(复印件)、结婚证...

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